懷孕前三個月是寶寶發(fā)育的重要階段，也是最簡單呈現(xiàn)問題的階段，因而請孕婦們?yōu)榱藢殞毜慕】嫡垖殝寕冏龊靡韵碌淖鳂I(yè)。

　　1.初期的產(chǎn)檢

　　知道自己懷孕后，寶媽們需求依照醫(yī)囑準(zhǔn)時的去醫(yī)院做好各項產(chǎn)檢，血壓、體重、產(chǎn)科查看、孕檢等等。

　　2.合理應(yīng)對孕吐

　　孕早期約有多半的孕婦都會有厭惡和吐逆的狀況，可是也要看孕吐的程度。

　　假如孕婦僅僅一般厭惡，吐逆，還在忍耐規(guī)模，則寶媽能夠自行調(diào)度，堅持睡覺，少食多餐，多吃清淡易消化食物即可。

　　可是假如反響比較嚴(yán)峻，呈現(xiàn)繼續(xù)吐逆，乃至不能進(jìn)食、喝水，這種狀況就需求去醫(yī)院查看，看是不是妊娠劇吐。由于妊娠劇吐是會引起孕媽體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)峻時有生命危險，寶媽們不能忽視!

　　3.彌補(bǔ)葉酸

　　懷孕初期是寶寶神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了防備胎兒變形，孕婦們能夠在孕早期開端彌補(bǔ)葉酸，下降寶寶出世缺點的危險，還可防備胎兒先心病等出世缺點。

　　常見富含葉酸的食物有：菠菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘等。

　　4.遠(yuǎn)離不良環(huán)境

　　懷孕前三個月是寶寶發(fā)育重要階段，孕婦千萬記住防止各種不良要素，如有害化學(xué)物質(zhì)，新專修房子，空氣不流轉(zhuǎn)環(huán)境，抽煙喝酒，還有有害輻射，不要一整天盯著電腦手機(jī)看。

　　5.不要進(jìn)補(bǔ)過頭

　　懷孕后寶媽們的待遇一般都會有個質(zhì)的騰躍，家人會給你在飲食上做好各種養(yǎng)分彌補(bǔ)。

　　可是需求留意一個度，在飲食上孕早期不發(fā)起大吃大補(bǔ)，特別是孕吐嚴(yán)峻的寶媽。飲食還是以清淡，易消化為主，后期在漸漸加大彌補(bǔ)養(yǎng)分。

　　需求忌諱的食物：狗肉，羊肉、螃蟹、王八等。