馬鈴薯又可稱(chēng)為馬鈴薯，洋芋等等。是一種能夠作為主食也能夠作為菜品的食物，最常見(jiàn)的馬鈴薯的做法便是醋溜馬鈴薯絲，牛肉燉馬鈴薯，薯?xiàng)l等等。馬鈴薯含有多種微量元素，是一種對(duì)人體十分好的食物。那么產(chǎn)婦坐月子能夠吃馬鈴薯嗎?下面咱們就來(lái)了解一下。

許多國(guó)家都有用馬鈴薯來(lái)作為主食的習(xí)氣，馬鈴薯的熱量要比其他的主食低，并且有很強(qiáng)的飽腹感，所以關(guān)于產(chǎn)后想要瘦身的新媽媽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分好的代替主食的食物。那么產(chǎn)婦在坐月子能夠吃馬鈴薯嗎?答案是必定能夠的，就馬鈴薯自身的養(yǎng)分和特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，并不違反產(chǎn)婦在月子期間的飲食忌諱。首要，馬鈴薯是歸于性溫的食物，并且馬鈴薯含有十分豐富的淀粉，能夠用來(lái)代替主食。第二，馬鈴薯的做法十分多，這樣關(guān)于食欲欠好，不想吃飯的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是一個(gè)十分好的調(diào)理食欲的食物。第三，馬鈴薯有養(yǎng)分，有飽腹感，可是熱量低，是產(chǎn)婦十分好的瘦身食物。盡管馬鈴薯的有點(diǎn)十分多，可是由于馬鈴薯含有十分多的淀粉，所以吃太多簡(jiǎn)單脹氣。并且產(chǎn)婦在月子里的飲食應(yīng)該是多種多樣的，所以主張產(chǎn)婦不論有多么的喜歡吃馬鈴薯，適量是最要害也是最重要的。

發(fā)了芽的馬鈴薯不能吃，這是最基本的知識(shí)，由于馬鈴薯發(fā)芽后會(huì)發(fā)生一些毒素，假如人體吸收了這些毒素之后可能會(huì)中毒。別的變青的馬鈴薯也是不能吃的，所以產(chǎn)婦在馬鈴薯的挑選上的唯一標(biāo)準(zhǔn)便是新鮮。假如有一些本地的白叟家種的小馬鈴薯，也便是馬鈴薯，洋芋子，這是最好的，這才是真實(shí)的綠色食物。

總結(jié)上文，關(guān)于坐月子能夠吃馬鈴薯嗎?這個(gè)問(wèn)題最終的答案便是能夠，可是不能多吃。馬鈴薯有種類(lèi)許多，有的是專(zhuān)門(mén)用來(lái)做菜的脆馬鈴薯，咱們經(jīng)常吃的馬鈴薯絲便是這種馬鈴薯做的。還有一種是粉馬鈴薯，一般是用來(lái)燉湯的。所以產(chǎn)婦假如留神脹氣的話(huà)，能夠適量吃一些淀粉含量少的脆馬鈴薯。